🌿Navadni rman tinktura iz zbirke osmih tinktur (Achillea millefolium)
Navadni rman je v ljudski medicini poznan kot vsestranska in cenjena zdravilna rastlina, ki že stoletja spremlja ljudi pri negi prebavil, kože in splošnega počutja. Tinktura iz rmana je alkoholni izvleček, pripravljen iz ročno nabranih nadzemnih delov rastline, ki raste v neokrnjeni naravi, daleč od cest in virov onesnaženja.
🌱 Rastišče:
Navadni rman uspeva na suhih travnikih, ob poteh, na poljih in sončnih gozdnih robovih. Raste skoraj po vsej Sloveniji, še posebej v zmernih do toplih podnebjih, kjer je dovolj svetlobe in dobro odcedna zemlja.
🌿 Videz rastline:
Rman je trajnica, visoka od 20 do 80 cm, z značilnimi pernato deljenimi listi, ki spominjajo na perje. Cvetovi so beli do rožnati, združeni v ploščate koške, in cvetijo od pozne pomladi do jeseni. Ima prepoznaven aromatičen vonj, ki privablja opraševalce.
🧪 Naravno prisotne sestavine:
Eterična olja (npr. azulen, cineol, borneol), flavonoidi, grenčine, čreslovine, alkaloidi, kumarini.
💧 Tradicionalna priprava tinkture:
Posušene cvetoče nadzemne dele rastline prelijemo z 50 % domačim žganjem v razmerju 1 : 5 (1 del suhe rastline in 5 delov alkohola) ali 1 : 2 (1 del sveže rastline in 2 dela 95% alkohola). Rastlino pred maceracijo grobo zdrobimo ali zmeljemo za boljši izvleček. Posodo dobro zapremo, postavimo na sobno temperaturo in večkrat pretresemo. Po 30 dneh precedimo in shranimo v temnih stekleničkah.
🌸 Tradicionalna uporaba:
V ljudskem zeliščarstvu se tinktura navadnega rmana tradicionalno uporablja kot podpora pri:- Uravnavanju prebave in lajšanju napenjanja,
- Podpori jeter in žolča,
- Lajšanju blagih vnetij v telesu,
- Blaženju menstrualnih težav,
- Vzdrževanju zdrave kože (zunanja uporaba razredčene tinkture).
👶 Otroška uporaba:
Izdelek ni namenjen otrokom, mlajšim od 3 let. Pri otrocih, starejših od 3 let, se lahko uporabljajo blagi pripravki (čaj ali razredčena tinktura), v manjših količinah in krajši čas, po potrebi ter pod nadzorom odrasle osebe. Pri vsakršni uporabi pri otrocih svetujemo posvet z zdravstvenim ali zeliščarskim strokovnjakom, še posebej v primeru dolgotrajnega jemanja ali obstoječih zdravstvenih težav.
⚠️ Posebna opozorila:
Tinktura je prehransko dopolnilo rastlinskega izvora. Pred uporabo se posvetujte z zdravstvenim strokovnjakom, še posebej če ste noseči, dojite, imate kronične bolezni ali jemljete zdravila. Ni priporočljivo za dolgotrajno uporabo brez prekinitve. Ne uporabljajte ob znani preobčutljivosti na rastline iz družine nebinovk (Asteraceae). Shranjujte zunaj dosega otrok. Priporočenega dnevnega odmerka ne smete prekoračiti.
📚 Za ljubitelje zeliščarstva:
Rman je v ljudskem zdravilstvu poznan kot rastlina bojevnikov. Njegovo latinsko ime Achillea izhaja iz legende, da naj bi ga uporabljal že Ahil. V zeliščni obliki je cenjen zaradi svojih vsestranskih učinkov na telo in duha, predvsem kot rastlina ravnovesja in celjenja.
Na voljo je tudi zeliščni čaj: Zeliščni čaj Navadni rman
Podroben opis o rastlini najdete tukaj: Navadni rman (Achillea millefolium)