Zdravilni zeliščni čaj Navadni rman (Achillea millefolium)
 
Navadni rman je cenjen zaradi svojega protivnetnega in protimikrobnega delovanja ter blagodejnega vpliva na prebavo, prekrvavitev in uravnavanje ženskih ciklov. Njegove regenerativne lastnosti ga postavljajo med nepogrešljive zdravilne rastline za podporo telesu in spodbujanje celjenja.
 
Rastišče:
Navadni rman raste na travnikih, pašnikih, ob cestah, na neobdelanih površinah in robovih gozdov. Uspeva na sončnih rastiščih in v različnih vrstah tal, od suhih do zmerno vlažnih.
Videz:
Trajnica z značilnimi drobno narezljanimi listi, ki spominjajo na praproti, in gostimi belimi ali rožnatimi cvetovi, združenimi v kobulastih socvetjih.
Glavne sestavine:
Eterična olja (azulen, cineol), flavonoidi, tanini, kumarini, grenkobe in salicilna kislina.
Ključni učinki:
Podpora prebavi: Pospešuje izločanje prebavnih sokov, lajša prebavne težave, kot so napihnjenost, krči in počasna prebava, ter spodbuja apetit.
Protivnetno in protimikrobno delovanje: Blaži vnetja v telesu, še posebej v prebavnem in dihalnem sistemu, ter pomaga pri celjenju ran in kožnih težav.
Podpora krvnemu obtoku: Spodbuja prekrvavitev in krepi krvne žile, kar pomaga pri težavah, kot so krčne žile in neredne menstruacije.
Uravnavanje ciklov: Tradicionalno uporablja za lajšanje menstrualnih bolečin, uravnavanje cikla ter lajšanje simptomov menopavze.
Celjenje ran: Uporablja se zunanje za zaustavitev krvavitev, razkuževanje ran in pospeševanje celjenja kože.
 
Posebna opozorila:
Navadni rman je izjemno koristen pri pravilni uporabi, vendar se odsvetuje med nosečnostjo in pri osebah z alergijo na nebinovke. Zaradi možne fotosenzitivnosti se priporoča izogibanje sončenju po uporabi. Pri sočasnem jemanju zdravil ali dolgotrajni uporabi je priporočljiv posvet z zdravnikom ali zeliščarjem.
 
Na voljo je tudi tinktura: Divja zeliščna tinktura Navadni rman
 
Podroben opis najdete tukaj: Navadni rman (Achillea millefolium)