🌿Zeliščni čaj Dolgolistna meta (Mentha longifolia)🌿
Dolgolistna meta je v tradicionalnem zeliščarstvu zelo cenjena aromatična rastlina, znana po svojem osvežujočem in blagodejnem vplivu na prebavo ter splošno počutje. Že stoletja se uporablja kot naravna podpora pri lajšanju prebavnih težav, napetosti v trebuhu in za osvežitev telesa in duha. Zeliščni čaj iz dolgolistne mete ima prijeten, svež in rahlo mentolast okus, ter je v majhnih količinah primeren za občasno uporabo.
🌱 Rastišče:
Dolgolistna meta raste na vlažnih travnikih, ob potokih, rekah, jarkih in na vrtovih. Uspeva na sončnih ali polsenčnih legah ter v vlažnih, rodovitnih tleh. Razširjena je po vsej Evropi, tudi v Sloveniji, kjer je pogosta v naravnem okolju in v domačih zeliščnih vrtovih.
🌿 Videz:
Dolgolistna meta je trajnica, ki zraste do 1 metra visoko. Ima podolgovate, ozke liste z rahlo nazobčanim robom in značilnim aromatičnim vonjem. Cvetovi so drobni, bledo vijolični do rožnati, združeni v podolgovata socvetja, ki cvetijo poleti.
🧪 Sestavine (naravno prisotne):
Eterična olja (mentol, menton), flavonoidi, tanini, fenolne kisline in grenčine.
💧 Tradicionalna priprava:
1 čajno žličko posušenih listov prelijemo z 2 dcl vrele vode. Pokrijemo, pustimo 10 minut in nato precedimo. Pije se 1–3 skodelice dnevno, ali po potrebi.
🌸 Tradicionalna uporaba:
V ljudski medicini se dolgolistna meta uporablja za:- podporo prebavi in lajšanje napenjanja,
- sproščanje napetosti v prebavilih,
- osvežitev telesa in duha,
- podporo splošnemu dobremu počutju.
👶 Otroška uporaba:
Izdelek ni namenjen otrokom, mlajšim od 3 let. Pri otrocih, starejših od 3 let, se lahko uporabljajo blagi čaji v manjših količinah in krajši čas, po potrebi ter pod nadzorom odrasle osebe. Pred uporabo pri otrocih priporočamo posvet s strokovnjakom.
📦 Količina: 30 g
⚠️ Posebna opozorila:
Zeliščni čaj ni nadomestilo za raznoliko in uravnoteženo prehrano ter zdrav življenjski slog. Shranjujte izven dosega otrok. Priporočenega dnevnega odmerka se ne sme prekoračiti. Nosečnice, doječe matere in osebe z občutljivim želodcem naj se pred uporabo posvetujejo z zdravnikom ali farmacevtom. V primeru preobčutljivosti na rastlino uporabo prekinite.
📚 Za ljubitelje zeliščarstva:
Dolgolistna meta ima dolgo tradicijo uporabe v evropskem zeliščarstvu in velja za eno najpomembnejših aromatičnih rastlin za podporo prebavi, svežini in notranjemu ravnovesju.
Podroben opis najdete tukaj: Dolgolistna meta (Mentha longifolia)