🌿Zeliščni čaj navadni pelin (Artemisia vulgaris)🌿
Navadni pelin je v ljudski tradiciji znan kot rastlina, ki podpira prebavo in pomaga pri notranjem ravnovesju. Njegove grenčine spodbujajo prebavni sistem, hkrati pa rastlina deluje sproščujoče ter pomaga telesu v obdobjih napetosti in obremenitev.
🌾 Rastišče:
Navadni pelin raste na suhih, sončnih mestih – ob poteh, ograjah, na travnikih in zapuščenih zemljiščih. Uspeva na zmerno rodovitnih in rahlo apnenčastih tleh.
🍃 Videz:
Gre za visoko, pokončno trajnico z značilnimi pernato deljenimi listi – zgoraj temno zeleni, spodaj srebrnkasto beli in rahlo dlakavi. Cvetovi so drobni, rumenkasti ali rdečkasti in združeni v grozdasta socvetja.
🧪 Sestavine (naravno prisotne):
Grenčine (absintin, artabsin), eterična olja (tujon, cineol, borneol), flavonoidi, kumarini, tanini, smole, kalij, kalcij.
💧 Tradicionalna priprava:
1 čajna žlička zelišča se prelije z 2 dcl vrele vode, pusti 10 minut in nato precedi. Pije se po požirkih, običajno pred jedjo ali ob občutku prebavne napetosti. Pelin ima grenak okus, zato se pogosto uporablja kot del mešanic.
🌿 Ljudska raba:
Navadni pelin je bil tradicionalno uporabljen:- za podporo prebavi in spodbudo prebavnih sokov,
- ob občutku napenjanja, teže v želodcu in neurejene prebave,
- za sprostitev ob notranji napetosti ali nemiru,
- kot podpora pri ženskih ciklih in občutkih izčrpanosti.
👶 Otroška uporaba:
Izdelek ni namenjen otrokom, mlajšim od 3 let. Pri otrocih, starejših od 3 let, se lahko uporabljajo blagi pripravki (čaj ali razredčena tinktura), v manjših količinah in krajši čas, po potrebi ter pod nadzorom odrasle osebe. Pri vsakršni uporabi pri otrocih svetujemo posvet z zdravstvenim ali zeliščarskim strokovnjakom, še posebej v primeru dolgotrajnega jemanja ali obstoječih zdravstvenih težav.
⚠️ Posebna opozorila:
Zeliščni čaji niso nadomestilo za raznoliko in uravnoteženo prehrano. Shranjujte izven dosega otrok. Če ste noseči, dojite ali jemljete zdravila, se pred uporabo posvetujte z zdravstvenim strokovnjakom.
Zaradi vsebnosti tujona se rastlina uporablja zmerno in ne dolgotrajno. Ni primerna za nosečnice (možnost sprožitve krčenja maternice). Previdnost naj imajo tudi ljudje, občutljivi na rastline iz družine nebinovk (Asteraceae). Ob dolgotrajni uporabi priporočamo posvet s strokovnjakom.
📚 Grenka pomoč narave:
Pelin je bil v preteklosti znan kot »spremljevalec trde hrane«, saj naj bi pomagal telesu uravnati prebavo, še posebej v obdobjih, ko telo potrebuje dodatno pozornost in skrb.
Podroben opis najdete tukaj: Navadni pelin (Artemisia vulgaris)