🌿Zeliščni čaj Navadni sporiš (Verbena officinalis)🌿
Navadni sporiš je tradicionalna zdravilna rastlina, ki je v ljudski medicini znana kot rastlina ravnovesja. Že od nekdaj se uporablja kot podpora splošnemu počutju, zlasti v obdobjih psihične obremenitve, utrujenosti in notranjega nemira. Zeliščni čaj iz navadnega sporiša ima blag, rahlo grenak okus in je primeren za občasno ali krajšo uporabo.
🌱 Rastišče:
Navadni sporiš uspeva na suhih travnikih, ob poteh, na robovih njiv in na sončnih pobočjih. Najraje ima sončna rastišča z rahlo, dobro odcedno prstjo. Razširjen je po večjem delu Evrope.
🌿 Videz:
Je vitka trajnica, ki zraste od 30 do 80 cm visoko. Ima ozke, nazobčane liste in drobne, bledo vijolične cvetove, združene v podolgovata socvetja. Cveti od poletja do zgodnje jeseni.
🧪 Sestavine (naravno prisotne):
Iridoidni glikozidi (verbenalin), flavonoidi, grenčine, tanini, eterično olje in fenolne kisline.
💧 Tradicionalna priprava:
1 čajno žličko posušenega zelišča prelijemo z 2 dcl vrele vode. Pokrijemo, pustimo 10 minut in nato precedimo. Pije se 1–2 skodelici dnevno, zlasti v obdobjih utrujenosti ali notranje napetosti.
🌸 Tradicionalna uporaba:
V ljudski medicini se navadni sporiš uporablja za:- podporo živčnemu ravnovesju,
- sproščanje in umirjanje telesa,
- podporo prebavi,
- splošno krepitev dobrega počutja.
👶 Otroška uporaba:
Izdelek ni namenjen otrokom, mlajšim od 3 let. Pri otrocih, starejših od 3 let, se lahko uporabljajo blagi pripravki (čaj ali razredčena tinktura), v manjših količinah in krajši čas, po potrebi ter pod nadzorom odrasle osebe. Ob dolgotrajni uporabi ali zdravstvenih težavah se priporoča posvet s strokovnjakom.
📦 Količina: 30 g
⚠️ Posebna opozorila:
Zeliščni čaji niso nadomestilo za raznoliko in uravnoteženo prehrano. Shranjujte izven dosega otrok. Nosečnicam uporaba ni priporočljiva. Če dojite ali jemljete zdravila, se pred uporabo posvetujte z zdravstvenim strokovnjakom.
📚 Za ljubitelje zeliščarstva:
Navadni sporiš ima dolgo in bogato tradicijo v evropskem zeliščarstvu, kjer je cenjen kot rastlina notranjega ravnovesja, jasnosti in podpore dobremu počutju.
Podroben opis najdete tukaj: Navadni sporiš (Verbena officinalis)