🌿Divja zeliščna tinktura Navadni potrošnik (Cichorium intybus)
Navadni potrošnik, znan tudi kot navadna cikorija, je stara zdravilna in prehranska rastlina, ki jo že stoletja uporabljajo za podporo prebavi, jetrom, žolču in presnovi. Tinktura je alkoholni izvleček iz nadzemnih delov rastline, ročno nabranih na divjih, čistih rastiščih.
🌱 Rastišče:
Navadni potrošnik raste na travnikih, ob cestah, njivah in pašnikih po vsej Sloveniji. Najbolje uspeva na sončnih, suhih legah z dobro odcednimi tlemi.
🌿 Videz rastline:
Je trajnica z dolgim, globokim korenom (vretencastim), ki požene rozeto dolgih, nazobčanih listov. Poleti razvije značilna svetlo modra socvetja na trdih, razvejanih steblih, visoka do 1,2 m. Cvetovi se odprejo le v sončnem vremenu.
🧪 Naravno prisotne sestavine:
Grenčine (predvsem intibin), inulin (naravni prebiotik), flavonoidi, kumarini, fenolne kisline, vitamini (A, C), mineralne snovi (kalij, kalcij, magnezij).
💧 Tradicionalna priprava tinkture:
Posušene dele rastline (najpogosteje cvetoči nadzemni deli, lahko tudi korenino) prelijemo z 50 % domačim žganjem v razmerju 1 : 5 (1 del suhe rastline in 5 delov alkohola) ali 1 : 2 (1 del sveže rastline in 2 dela 95% alkohola). Za lažjo ekstrakcijo zelišča predhodno zmeljemo. Kozarec zapremo, shranimo na sobno temperaturo in večkrat pretresemo. Po 30 dneh tekočino precedimo in shranimo v temne stekleničke, najbolje v temno omaro.
🌸 Tradicionalna uporaba:
V ljudskem zdravilstvu se tinktura navadnega potrošnika uporablja kot podpora pri:
- prebavnih težavah (slaba prebava, napenjanje, počasna presnova),
- podpori delovanja jeter in žolča,
- čiščenju krvi in presnovi,
- lajšanju blažjih kožnih težav (posredno prek izboljšanja presnove),
- blagodejno deluje na apetit in ravnovesje črevesne flore.
👶 Otroška uporaba:
Ni primerna za otroke, mlajše od 3 let. Pri starejših otrocih se izjemoma uporablja v zelo razredčeni obliki (npr. čaj ali kapljice tinkture v vodi), predvsem za podporo prebavi. Pred uporabo se priporoča posvet z zdravstvenim ali zeliščarskim strokovnjakom.
⚠️ Posebna opozorila:
Tinktura je prehransko dopolnilo rastlinskega izvora. Ni primerna za ljudi z žolčnimi kamni ali zaporo žolčevoda brez posveta z zdravnikom. Previdnost je potrebna med nosečnostjo in dojenjem. Ne prekoračite priporočenega odmerka. Hranite nedosegljivo otrokom.
📚 Za ljubitelje zeliščarstva:
Cichorium intybus je rastlina, ki povezuje zdravje in hrano – iz nje se pridobiva cikorijin koren, ki se pogosto uporablja kot kavni nadomestek (brez kofeina). Njena grenčina intibin spodbuja delovanje jeter in žolča, zato je idealna v spomladanskih čistilnih kurah. Pogosto jo najdemo ob poteh – z modrimi cvetovi kot nežen opomin na modrost narave.
Tinktura navadnega čistca je na voljo v 50 ml steklenički in 20 ml steklenički. Velika steklenička je za domačo rabo, priročna majhna steklenička pa je primerna za na pot.
Podroben opis o rastlini najdete tukaj: Navadni potrošnik (Cichorium intybus)