🌿Zeliščni čaj navadni pljučnik (Pulmonaria officinalis)🌿
Navadni pljučnik je tradicionalna gozdna rastlina, ki jo ljudje že dolgo časa uporabljajo kot podporo počutju dihal. Čaj iz pljučnika je blagega, prijetnega okusa in ga pogosto uvrščajo v mešanice za pljuča.
🌱 Rastišče:
Pljučnik raste v senčnih in vlažnih gozdovih, na obronkih, travnikih ter med grmovjem. Rad ima humozna tla in zmerno podnebje, pogosto ga najdemo v gričevjih in nižinah.
🌸 Videz:
To je trajnica s podolgovatimi, pegastimi listi in značilnimi cvetovi, ki med cvetenjem prehajajo iz rožnate v modro-vijolično barvo.
🧪 Sestavine (naravno prisotne):
Sluzi, tanini, saponini, flavonoidi, silicij, mineralne soli, vitamin C.
💧 Tradicionalna priprava:
1 čajno žličko posušenega zelišča prelijemo z 2 dcl vrele vode. Pokrijemo, pustimo 10 minut in nato precedimo. Pije se 2–3 skodelice dnevno, zlasti ob prehladih in težavami z pljuči.
🌬️ Tradicionalna uporaba:
Navadni pljučnik je v ljudskem izročilu pogosto del zeliščnih čajnih mešanic:- kot zeliščna podpora za prijetno dihanje in mirnost v prsih,
- za nego glasu in grla pri naporih ali draženju,
- v času, ko telo potrebuje več topline in notranje moči.
💧 Zeliščna pomiritev:
Zaradi prisotnosti naravnih sluzi čaj iz pljučnika pogosto izberejo za nežno podporo sluznici ter sprostitev dihal.
👶 Otroška uporaba:
Izdelek ni namenjen otrokom, mlajšim od 3 let. Pri otrocih, starejših od 3 let, se lahko uporabljajo blagi pripravki (čaj ali razredčena tinktura), v manjših količinah in krajši čas, po potrebi ter pod nadzorom odrasle osebe. Pri vsakršni uporabi pri otrocih svetujemo posvet z zdravstvenim ali zeliščarskim strokovnjakom, še posebej v primeru dolgotrajnega jemanja ali obstoječih zdravstvenih težav.
⚠️ Posebna opozorila:
Zeliščni čaji niso nadomestilo za raznoliko in uravnoteženo prehrano. Shranjujte izven dosega otrok. Če ste noseči, dojite ali jemljete zdravila, se pred uporabo posvetujte z zdravstvenim strokovnjakom.
Navadni pljučnik se uporablja v zmernih količinah. Pri nosečnosti, dojenju ali občutljivosti na rastline iz družine boragovk se priporoča previdnost. Ob dolgotrajni uporabi ali posebnih zdravstvenih stanjih se priporoča posvet z zdravnikom ali zeliščarjem.
📚 Zelišče z gozda:
Navadni pljučnik velja za eno izmed ključnih rastlin tradicionalnega zeliščarstva, zlasti pri čajih za zimski čas in miren glas.
Na voljo je tudi tinktura: Divja zeliščna tinktura Navadni pljučnik
Podroben opis najdete tukaj: Navadni pljučnik (Pulmonaria officinalis)